平日の夕方、「今日も作らなきゃ」に追われていませんか。冷凍おかずを“手抜き”と思わなくていい理由

夕食づくりで一番重いのは「手間」

日本冷凍食品協会が2025年に行った調査では、冷凍食品を使う理由として最も多かったのは「調理の手間が省ける」でした（女性63.4％・男性58.7％）。

味より先に「手間」。毎日のことだからこそ、時間と手間の負担が積み重なっているのかもしれません。

「手抜き」と感じる人は、思われているほど多くない

同じ調査で、冷凍食品をおかずや主食として出すことを「手抜きだと思う」と答えたのは、女性27.0％・男性15.0％でした。「罪悪感がある」は女性22.6％・男性11.4％です。

冷凍食品を日常的に使っている人の多くは、手抜きとは受け止めていない、と読めます。

※見出し1と同じ調査です。

宅配の冷凍おかずを選ぶ前に見ておきたい4つのこと

1. 1食あたりの総額：本体価格だけでなく、送料を含めて計算する
2. 量と内容：おかずだけか、主食付きか。家族の人数に合うか
3. 温める時間と手順：電子レンジだけで済むか、盛り付けの手間はどうか
4. 続け方の自由さ：お休み・解約の条件、冷凍庫に入る大きさか

気になるサービスが複数あるときは、下の表に書き込んで並べると比べやすくなります。